Masaža je jedna od najpoznatijih metoda opuštanja i liječenja. Riječ masaža potiče od arapske riječi massa što znači dodir. Masaža obuhvata niz različitih tehnika, ali bazira se na pritiskanju, lupkanju, istezanju i glađenju mišića i vezivnog tkiva različitim intenzitetom. Danas je opšte prihvaćeno da masaža ima veliku terapijsku vrijednost. Hiljade ljudi širom svijeta koriste masažu kao izvrstan način očuvanja zdravlja i dopunu liječenju. Masaža snažno djeluje na zdravlje i raspoloženje, posebno ako se praktikuje redovno. Takođe, odličan je način da se oslobodite od stresa, a uz primjenu opuštajućih eteričnih ulja učinak može biti još bolji. Masaža opušta tijelo psihički i fizički. Ako ste pod stresom priuštite sebi kvalitetnu masažu - ona će garantovano pružiti olakšanje. Masaža predstavlja odlično rješenje i kod problema s nesanicom, snižava visok krvni pritisak, ublažava grčeve i upale mišića, poboljšava izdržljivost i pokretljivost. Podstiče cirkulaciju i probavu, ubrzava izlučivanje toksina, stimuliše metabolizam i limfni sistem, podstiče bolje držanje, jača volju i odlično djeluje na kožu.
Akupresura Akupresura je drevna kineska tehnika koja se sastoji u presuri – pritiska prsta na tzv. aku – tačke. Ravnoteža životne energije unutar tijela smatra se osnovom zdravlja, ne samo tjelesnog nego i psiho – emocionalnog. U našem tijelu, prema kineskoj medicini, postoji 14 glavnih energetskih tokova ili meridijana koji su povezani sa različitim organima i psiho-emocionalnim izražajima. Na svakom meridijanu nalaze se mnoge akupresurne ili akupunkturne tačke, čijim povezivanjem dobijamo meridijane. To su tačke ulaska i izlaska energije. Tačke za akupresuru poređane su duž 14 meridijana koji ne odgovaraju ni jednom fiziološkom procesu ili anatomskoj strukturi tijela. Tako, može se pritisnuti samo jedna tačka da bi se ublažio određeni simptom ili tegoba, ili niz tačaka određenim redosledom kako bi se poboljšalo opšte stanje organizma. Na svakom meridijanu se nalaze akupresurne tačke koje su povezane sa jednim ili više vitalnih organa. Stimulišući ih masažom, grijanjem ili iglama, možete povratiti unutrašnju ravnotežu i ublažiti tegobe. Akupresura koristi iste tačke kao i akupunktura, ali u ovoj tehnici tačke se tretiraju pritiskom prsta ili šake, dok se u akupunkturi tačke stimulišu ubadanjem iglica.
Pored toga što olakšava bol, akupresura izvanredno pomaže i u ponovnom uspostavljanju ravnoteže tijela, uklanjajući napetost i stres koji mu onemogućava normalno funkcionisanje i negativno djeluje na imunitet. Ona omogućava tijelu da se prilagodi promjenama u sredini u kojoj egzistira, pruža otpor bolesti. Upotrebljava se pri najrazličitijim tegobama, kao što su stres, glavobolje, bolovi u ramenom predjelu i vratu, bolovi, alergije, menstruacijski bolovi, umor, nesanica, digestivne smetnje, mučnina i bolovi u leđima.
Neke osobe efekat akupresure osjete već nakon jednog ili dva tretmana. Nekima je potrebno malo više da bi im tijelo reagovalo i da se osjete pozitivni pomaci u duševnom, fizičkom i emocionalnom stanju.
Rizici akupresure su minimalni, pod uslovom da se poštuju sve mjere opreza. Postoje određene tačke koje se ne smiju pritiskati tokom trudnoće, niti se pritiskaju otvorene rane, proširene vene, tumori, upaljena ili inficirana koža, mjesta nedavnog operacionog zahvata ili predjeli u kojima se sumnja na prelom kosti.
